Nuestras grupos de entrenamiento funcional son reducidos, para que las saques el máximo partido. Buscamos que obtengas una capacidad física óptima, con la seguridad y supervisión de
fisioterapeutas. Los ejercicios están adaptados al nivel de cada usuario y buscaremos ponerte a prueba en cada sesión, intentando subir el listón sesión a sesión.
Los ejercicios funcionales reproducen patrones de movimiento completos, que imitan acciones reales del día día (empujar, levantar, girar, saltar).
Algunos ejercicios que se realizan son: sentadillas, zancadas, planchas, flexiones, peso muerto, ejercicios de empuje y tracción con gomas, pesas y Kettlebell.
El grado de intensidad es alto.
